Почему трейловые бегуны экстра уровня тренируются на асфальтированных дорогах?

Макс Кинг (Max King), Сейдж Канадей (Sage Canaday) и Майк Вардиан (Mike Wardian) — топовые представители трейлового бега. Поэтому странно было узнать, что в начале 2015 года они были замечены на беговых дорожках и плоских асфальтах дорогах. В марте 35-летний Кинг из Орегона, прошел квалификацию в олимпийскую сборную США […]

Четыре основных отличия между марафонским и ультра марафонским видами бега

Один из бегунов как-то сказал, «Если вы можете преодолеть половину дистанции марафона, то и сможете добежать до конца». Именно в этой мысли содержится смысл преодоления ультра марафона, когда у спортсмена открывается второе дыхание и то, что казалось невозможным, оказалось выполнимым. […]

Почему ультрамарафон?

Исследование университета Дэвиса (Калифорния) показали, что ультрамарафон действительно полезен для здоровья. У этой формы занятий спортом масса поклонников. Для подготовки к стартам, которые превышают 26,2 миль (а в целом наиболее популярные дистанции – это 50 и 100 миль) участники сотни, если не тысячи […]

ПОЛЬЗА БЕГА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Рано или поздно в жизни каждого человека возникает вопрос: с чего начать занятия спортом? Причин для этого может быть много: и пример друзей, которые благодаря спорту достигли хороших результатов, и спор для интереса. Но чаще всего люди принимают решение заняться […]

Бег – способ похудеть?

Если вы хотите похудеть, а на тренажерный зал нет средств, отличной альтернативой станет бег. Бегая, вы равномерно нагружаете мышцы и усиливаете сердечно-сосудистую систему, что впоследствии делает тело грациозным, а мышцы ног рельефными. Повышенная трата колорий обеспечивает ускорение метаболизма. Простота техники и бюджетность делает бег, […]

Правильный бег – залог хорошего похудения

Поиском действенного метода похудения занимаются как женщины, так и мужчины. В основном избыточным весом страдают люди, которые ведут малоподвижный образ жизни. В качестве эффективного рецепта решения проблемы им рекомендуют использовать бег. Так, многие специалисты утверждают, что именно бег – панацея […]

Бег – это часть здорового образа жизни

Вы решили присоединиться к тем счастливчикам, что практикуют бег и здоровый образ жизни? Тогда вас можно поздравить, вы даже не представляете, насколько круто изменится ваша жизнь! Приверженцы здорового образа жизни говорят, что однажды втянувшись в спорт уже невозможно остановиться на […]