Мастер длинных забегов. Увеличивай лонгран плавно!

Самым оптимальным вариантом подготовки спортсмена являются еженедельные, планомерные тренировки с плавным возрастанием нагрузки. Как правило, марафонцы начинают свои тренировки с 20-ти миль, в рамках подготовки к более длительным дистанциям. Именно поэтому резкое начало, к примеру с 50-ти или даже 100 […]

Одно важное изменение в жизни…

Очень сложно выделить что-то одно. У меня целый список необходимых изменений в моей жизни. Может быть потом, методом исключения менее важного, я смогу выделить самое необходимое. 1. Желаю научиться делать записи в блог на английском языке, пока это звучит пиздец как […]

Ну почему?

Умение ставить разумные вопросы есть уже важный и необходимый признак ума и проницательности. (ц) Иммануил Кант В среднем ребенок возрастной категории до 11 лет в день задает 8 вопросов “почему?”. Чем любознательнее ребенок, тем чаще он задает этот вопрос. Активный почемучка […]

The Speyside Way Race Ultra Marathon

Я довел начатое до конца – финишировал в своем первом ультра марафонском забеге. Для меня это была принципиальная битва. Вызов самому себе и своим слабостям. На подготовку я потратил 18 недель. Пробежал больше тысячи километров, около 6-7 суток чистого времени […]

Да здравствует аудитория! Великая и ужасная!

Введение Первый вариант этого текста был написан для моего блога. Для посвященной группы читателей. Основная идея: прокомментировать мой интродюс для сайта pekarstas.com и поделиться своими впечатлениями, а так же опубликовать текст и сослаться на первый пост. Но как часто бывает […]

Они встретились за кофе

Приглашение на кофе – этакий призыв к общению в определенном месте и в конкретное время. Такую встречу достаточно сложно избежать, если она нежелательна или не интересна. «На кофе» в равной степени ходят, как женщины, так и мужчины. Иногда это означает […]

5 дней до первого ультра марафона

Сколько тренировок вы должны сделать, чтобы быть готовым к следующему забегу? «Удачи», — желает тебе твоя семья и друзья перед очередной долгой гонкой. Как правило, они не имеют ни малейшего понятия, как сильно ты нервничаешь и насколько не уверен перед […]

Какую сферу в своей жизни я хотел бы улучшить?

Я не буду до конца искренним, если напишу, что хочу улучшить только финансовую сферу своей жизни. Безусловно, это очень важно тоже, но только в контексте занятости, которая меня интересует. Скажем так, я не пойду ночами воровать цветы с кладбищ или […]