Glen Doll: Mayer & Driesh

Давеча бегали трейлы с Хари и Русланом. Последний совсем недавно выиграл ультра марафон на 88 километров из Глазго/ Эдинбург – машина из города Лиепая (Garmin Connect), Хари – серьезный скайраннер, альпинист и обладатель очень впечатляющих дорожных велосипедов.     Бегал в […]

Back To Back: перерыв между марафонами

Мы уже писали до этого о вреде слишком частых забегов на длинные дистанции, но ведь иногда подворачивается прекрасная возможность пробежаться вместе со своими друзьями где-нибудь в горах, и вот тогда уже сложно остановиться. Если вы активно увлекаетесь таким видом спорта, […]

The Speyside Way Race Ultra Marathon

Я довел начатое до конца – финишировал в своем первом ультра марафонском забеге. Для меня это была принципиальная битва. Вызов самому себе и своим слабостям. На подготовку я потратил 18 недель. Пробежал больше тысячи километров, около 6-7 суток чистого времени […]

5 дней до первого ультра марафона

Сколько тренировок вы должны сделать, чтобы быть готовым к следующему забегу? «Удачи», — желает тебе твоя семья и друзья перед очередной долгой гонкой. Как правило, они не имеют ни малейшего понятия, как сильно ты нервничаешь и насколько не уверен перед […]

Великая идея, которую я преследую. Ultra-Trail du Mont-Blanc

Эта, так называемая, великая идея очень странная. Я периодически теряю к ней интерес, то загораюсь, как сумасшедший. Я хочу пройти квалификацию на Ultra-Trail du Mont-Blanc®. Это действительно очень сложно. При самых оптимистичных прогнозах я смогу принять участие в этом ультра […]

Как научиться быстро бегать?

Простые идеи, которые помогут вам повысить эффективность беговых упражнений и уберегут от травмы. Представьте себе: включаете вы компьютер через несколько дней после состязания по бегу и смотрите фотографии бегунов, едва подавляя волнение. Вы ведь помните, что на второй миле заметили […]

Пять упражнений для увеличения силы бегуна

Хочешь выиграть этот забег? Если ты похож на меня, то ответишь «Да» на этот вопрос. Предполагаю, что тебе знакомо это чувство предсоревновательного беспокойства, вызванное твоими первыми 5 километрами на местном забеге. Вне зависимости от поставленных перед собой целей, я обнаружил, […]