Выбежал 10 километров из 40 минут

Сегодня ночью вернулся из Риги. Провел чудесных 4 дня в столице Латвии. С погодой тоже повезло, учитывая, что в Шотландии шел пару дней снег, когда я бегал по солнечной Юрмале вдоль моря. Времени катастрофически нахватало буквально на все. Очень многих […]

10k Race (40:41)

Пробежал первый официальный забег по дороге на 10 километров с результатом 40:41. Вроде бы и доволен остался, и в тоже время нет. Я тренировался на результат из 40 минут, что в принципе для не легкоатлетического парня не так и  плохо, но […]

Пре-план готов (Strava скриншот)

  Ну вот так скромно выглядит мой пребазовый план. В XT днях я катаюсь на велосипеде. Весело. Вторник/ четверг я тренируюсь с легкоатлетическим клубом Metro Aberdeen. Оказалось, что бегун я, конечно, так себе, но есть природные спринтерские качества. И на […]

Back To Back: перерыв между марафонами

Мы уже писали до этого о вреде слишком частых забегов на длинные дистанции, но ведь иногда подворачивается прекрасная возможность пробежаться вместе со своими друзьями где-нибудь в горах, и вот тогда уже сложно остановиться. Если вы активно увлекаетесь таким видом спорта, […]

The Speyside Way Race Ultra Marathon

Я довел начатое до конца – финишировал в своем первом ультра марафонском забеге. Для меня это была принципиальная битва. Вызов самому себе и своим слабостям. На подготовку я потратил 18 недель. Пробежал больше тысячи километров, около 6-7 суток чистого времени […]

Великая идея, которую я преследую. Ultra-Trail du Mont-Blanc

Эта, так называемая, великая идея очень странная. Я периодически теряю к ней интерес, то загораюсь, как сумасшедший. Я хочу пройти квалификацию на Ultra-Trail du Mont-Blanc®. Это действительно очень сложно. При самых оптимистичных прогнозах я смогу принять участие в этом ультра […]

Можно ли стирать кроссовки в стиральной машине?

Как стирать кроссовки для бега? Тут мнение общественности сильно разделяется: 1) нытики и зануды – “Ой ты что, они порвутся, обосрутся, деформируются, на три размера сядут” 2) рисковые парни – “ Что тут постирать? Кеды? Давай! Мамкины туфли? Легко! Коньки? […]

Как научиться быстро бегать?

Простые идеи, которые помогут вам повысить эффективность беговых упражнений и уберегут от травмы. Представьте себе: включаете вы компьютер через несколько дней после состязания по бегу и смотрите фотографии бегунов, едва подавляя волнение. Вы ведь помните, что на второй миле заметили […]