Glen Doll: Mayer & Driesh

Давеча бегали трейлы с Хари и Русланом. Последний совсем недавно выиграл ультра марафон на 88 километров из Глазго/ Эдинбург – машина из города Лиепая (Garmin Connect), Хари – серьезный скайраннер, альпинист и обладатель очень впечатляющих дорожных велосипедов.     Бегал в […]

Back To Back: перерыв между марафонами

Мы уже писали до этого о вреде слишком частых забегов на длинные дистанции, но ведь иногда подворачивается прекрасная возможность пробежаться вместе со своими друзьями где-нибудь в горах, и вот тогда уже сложно остановиться. Если вы активно увлекаетесь таким видом спорта, […]

The Speyside Way Race Ultra Marathon

Я довел начатое до конца – финишировал в своем первом ультра марафонском забеге. Для меня это была принципиальная битва. Вызов самому себе и своим слабостям. На подготовку я потратил 18 недель. Пробежал больше тысячи километров, около 6-7 суток чистого времени […]

5 дней до первого ультра марафона

Сколько тренировок вы должны сделать, чтобы быть готовым к следующему забегу? «Удачи», — желает тебе твоя семья и друзья перед очередной долгой гонкой. Как правило, они не имеют ни малейшего понятия, как сильно ты нервничаешь и насколько не уверен перед […]

Великая идея, которую я преследую. Ultra-Trail du Mont-Blanc

Эта, так называемая, великая идея очень странная. Я периодически теряю к ней интерес, то загораюсь, как сумасшедший. Я хочу пройти квалификацию на Ultra-Trail du Mont-Blanc®. Это действительно очень сложно. При самых оптимистичных прогнозах я смогу принять участие в этом ультра […]

Когда ты выходил из зоны своего комфорта?

Я довольно часто выхожу из зоны своего внутреннего комфорта. Моя жизнь становиться унылым говном, если дела обстоят слишком гладко. Тогда приходится придумывать себе приключения. С ума можно сходить по разному. Например, испытывать физические и психологические возможности организма. Бег на ультра […]

Совет, с которым ты на протяжение многих лет

«Занимайся тем, что тебе нравиться». Часто говорят, что если хочешь быть счастливым, успешным, то нужно заниматься тем, что тебе в радость. Мол фокусируйся на том, от чего ты получаешь удовольствие. А может мне нравится пить вискарь и трахаться в туалетах […]

Как научиться быстро бегать?

Простые идеи, которые помогут вам повысить эффективность беговых упражнений и уберегут от травмы. Представьте себе: включаете вы компьютер через несколько дней после состязания по бегу и смотрите фотографии бегунов, едва подавляя волнение. Вы ведь помните, что на второй миле заметили […]

Улучшить технику бега, тратя 5 минут в день

Улучшить технику бега, тратя 5 минут в день. Непродолжительные по времени выполнения, но эффективные упражнения, чтобы снизить риск травм, и позволить вам проводить больше времени на трассах. Если все, что вы делаете – это бегаете, то вы рискуете только лишь […]